Zdravý životní styl

Sušené ovoce je oblíbenou a zdravou alternativou sladkostí. Ale ne všechny sušené plody jsou stejně prospěšné. Mnoho druhů dostupných v obchodech obsahuje přidaný cukr a siřičitany, které mohou snížit jejich zdravotní benefity. Pojďme se podívat na to, proč je lepší volit přírodní sušené ovoce bez přidaného cukru a siření.

V dnešní uspěchané době hledáme různé způsoby, jak si udržet zdraví, energii a vitalitu. Jedním z nejúčinnějších způsobů je zařazení superpotravin do našeho jídelníčku. Superpotraviny jsou potraviny s mimořádně vysokým obsahem živin, antioxidantů, vitamínů a minerálů, které přispívají k celkovému zdraví a pomáhají bojovat proti civilizačním chorobám. Pojďme se podívat na některé z nejznámějších superpotravin a jejich přínosy.

Tahle malinká tmavá semínka jsou hitem posledních let. V MLSNI je přidáváme jak do prémiové granoly, tak do Zdravých kaší. I přes svůj nenápadný vzhled v sobě ukrývají více živin a minerálů, než by se na první pohled mohlo zdát. Jejich zdravotní účinky jsou dokonce známé po celá staletí. Co tedy tato malá semínka ukrývají?

Ve své praxi poradkyně pro výživu, životní styl a prevenci se velmi často setkávám s klienty, se kterými pravidelně řešíme stravování – Jaké potraviny preferovat a čemu se vyhýbat. Já jsem zastáncem toho, že strava musí být chutná, barevná a hlavně, že musí být z opravdových a poctivých surovin. Prémiová granola od MLSNI tohle všechno splňuje.

Každý, kdo se někdy zabýval otázkou zdravého přístupu k životu, výkyvů nálad, energie a případným kolísáním váhy nakonec dospěje do bodu, kdy dá stopku bílému cukru. Proč je pro naše zdraví škodlivý, a stojí vůbec život bez klasického bílého cukru za to? Pojďme se této problematice podívat na zoubek, a třeba i zjistit, jak si lze život osladit lépe.

Je pozitivní, že se v dnešní době stále více lidí zajímá o zdravý životní styl a správné stravování, která pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, a že i zdravé tuky hrají v našem jídelníčku klíčovou roli. Začínáme si více uvědomovat, že ne všechny tuky jsou získávány stejně, a především, že některé z nich jsou pro naše zdraví velmi prospěšné. V tomto článku se na ně podíváme blíže.